Zorg
Driemaal natuur voor gezondheid
The Nature Fix
Outside Magazine is een gereputeerd tijdschrift voor het avontuurlijke buitenleven. Florence Williams kwam als outdoor journalist al op veel plekken in de wereld. En voor het boek The Nature Fix is ze nog specifieker op pad gegaan. Langs wetenschappers die op veel verschillende manieren hebben aangetoond dat de natuur goed is voor je gezondheid. In Japan krijgt ze antwoord waarom natuur stress vermindert. In Finland leert ze de gezondheidseffecten van vijf uur natuur per maand. In Korea ruikt ze de fytoncides die dennen afscheiden en die ons stressniveau verlagen. In Duitsland en Spanje begrijpt ze hoe het ontbreken van lawaai levensreddend werkt. Achter in haar boek The Nature Fix verwijst ze pagina na pagina naar onderzoeken die natuur aan gezondheid koppelen.
Waarom natuur goed voor je hersenen is
Bosomgevingen stimuleren onze vijf zintuigen. Bosrust activeert het centrale zenuwstelsel en doet vitale functies herstellen. Het zien van de kleur blauw heeft een kalmerende werking. Kinderen in contact laten komen met natuur en bacteriën is goed voor hun spijsverteringsstelsel. Het is goed voor hun gezondheid en hun hersenen. Neurowetenschapper Michel Le Van Quyen draagt tweehonderd pagina’s lang wetenschappelijk bewijs aan voor de positieve invloed van natuur op ons brein.
Nature and public health - Oxford testbook
We zitten in een nieuwe revolutie in de volksgezondheid, waarbij mensen worden erkend als sociale wezens die verbonden zijn met hun omgeving. Er is een groeiende consensus over het verband tussen natuur en gezondheid. De psychologie heeft nu belangstelling voor de herstellende functies van contact met de natuur. Minder stress leidt tot minder ontstekingen in het lichaam. En dat leidt weer tot minder ziekten zoals dementie, diabetes, hartaandoeningen en depressie. Bovendien is aangetoond dat de verbinding met de natuur en dieren vanaf jonge leeftijd het risico op allergieën, ontstekingen en andere ziekten reduceert. De universiteit van Oxford heeft binnen dit onderwerp een scala aan artikelen van wetenschappers gebundeld in een eigen uitgave.